Starten met mediteren en volhouden, obv. Nikolas Cloet

Er

komen meerdere meditatietechnieken aan bod. We focussen niet op één techniek of

stroming, maar je leert uit verschillende meditatiestromingen wat voor jou het

beste aanvoelt.  De meeste oefeningen

doen we gewoon al zittend op een stoel.

Komen

onder meer aan bod: houding tijdens het mediteren, ademhalingsoefeningen,

geleide visualisaties, stiltemeditaties, schrijfmeditaties, meditatie-timers en

apps, meditatie-literatuur, …

Elke

sessie is een mix van effectief mediteren en ervaringsuitwisseling.