Er
komen meerdere meditatietechnieken aan bod. We focussen niet op één techniek of
stroming, maar je leert uit verschillende meditatiestromingen wat voor jou het
beste aanvoelt. De meeste oefeningen
doen we gewoon al zittend op een stoel.
Komen
onder meer aan bod: houding tijdens het mediteren, ademhalingsoefeningen,
geleide visualisaties, stiltemeditaties, schrijfmeditaties, meditatie-timers en
apps, meditatie-literatuur, …
Elke
sessie is een mix van effectief mediteren en ervaringsuitwisseling.
CC De Steiger Menen
Waalvest 1
8930 Menen