‘Beweeg meer, beleef meer!’

Een initiatief van Sportdienst Wervik, lokaal dienstencentrum De Kim en lokaal dienstencentrum De Spie

Regelmatig bewegen, heeft héél veel voordelen:

  • Versterkt je immuunsysteem
  • Voorkomt de angst om te vallen en voorkomt dus valpartijen
  • Vermindert stress
  • Helpt een gezond lichaamsgewicht te bereiken of te behouden
  • Vermindert het risico op diabetes, hoge bloeddruk en hartproblemen
  • Verhoogt je sociale contacten
  • Zorgt voor een gezonde geest in een gezond lichaam

Kortom, allemaal redenen om deel te nemen aan het beweegprogramma ‘Beweeg meer, beleef meer’

Blij(f) fit!

Iets ouder, maar jong van hart? Kom bewegen, onderhoud je lenigheid en spierkracht! De aangepaste lichaamsbewegingen worden gegeven door een ervaren lesgeefster. Zelfs met wat pijn in rug, aan de knie, … kan je deelnemen aan dit uurtje bewegen. De lesgeefster zal er rekening mee houden. 

Gratis proefles: maandag 6 september 2021 van 9 tot 10 uur

Draag comfortabele kledij en neem je indoorsportschoenen mee.
Parketzaal van sporthal Ter Linde, Tuinwijk 2 in Geluwe

Inschrijvingsgeld: 35 euro voor 12 lessen op maandag van 9 tot 10 uur.

Yoga

Veel mensen weten niet goed wat te verstaan onder het woord ‘yoga’. Al te vaak roept dit woord beelden op van mensen die in allerlei soorten onmogelijke houdingen aan het mediteren zijn. Maar niets is minder waar. Yoga is een manier om je vitaal te voelen en om op een meer ontspannen manier in het leven te staan. Door de nadruk te leggen op je ademhaling en de bewegingen, zullen de yoga-oefeningen zorgen voor kracht, souplesse en ook innerlijke rust.

Groep maandagmiddag:

Gratis proefles: maandag 13 september 2021 van 13.30 tot 14.45 uur
Judozaal van sporthal Ter Linde, Tuinwijk 2, Geluwe.

Inschrijvingsgeld: 45 voor 10 lessen op maandag van 13.30 tot 14.45 uur

Groep dinsdagavond:

Gratis proefles: dinsdag 14 september 2021 van 19 tot 20.15 uur (neem bij voorkeur zelf een matje mee)
De Knippelaar, Hoogland 16, Kruiseke

Inschrijvingsgeld: 45 euro voor 10 lessen op dinsdag van 19 tot 20.15 uur.

Omnisport

Hou je van afwisseling? Probeer je graag iets nieuws? Heb je zin in een uitdaging?

In de lessenreeks omnisport bieden we elke maand een andere sport aan. In het najaar kan je kiezen tussen initiatie KUBB, zelfverdediging en curvebowl.

Initiatie ‘viking’KUBB: Maandag 6, 13, 20, 27 september 2021 telkens van 14.30 tot 15.30 uur aan het sportcentrum De Pionier – Gosserieslaan – Wervik

Viking Kubb is een buitenspel waarbij het de bedoeling is om houten blokken omver te gooien met houten stokken. Het is een combinatie van bowlen, petanque en schaken.

Zelfverdediging: Maandag 4, 11, 18, 25 oktober 2021 telkens van 14.30 tot 15.30 uur.

In de judozaal van sporthal De Pionier, Gosserieslaan 6, Wervik

 Curvebowl: Curvebowl is een variant op krulbol en petanque, gespeeld op lange groene tapijten.

 Maandag 8, 22 en 29 november en 6 december 2021 telkens van 14.30 tot 15.30 uur

In zaal D van sporthal De Pionier, Gosserieslaan 6, Wervik . Neem je indoorsportschoenen mee.

Inschrijvingsgeld:

Voor de volledige lessenreeks Omnisport:  25 euro

Of inschrijven per sport: 10 euro

Tai chi

Tai chi is een opeenvolging van zachte, ronde bewegingen die rustig en vloeiend worden uitgevoerd. Het is een goede manier om kracht en soepelheid te trainen. Tai chi heeft een positieve invloed op het geheugen en de concentratie. Daarenboven werkt Tai chi zeer ontspannend en het is ideaal voor mensen die geen belastende sporten meer kunnen beoefenen. Het is wetenschappelijk bewezen dat het beoefenen van Tai chi het risico op vallen halveert en daarmee één van de beste methodes is om vallen te voorkomen.

Gratis proefles: dinsdag 14 september 2021 van 9.30 tot 10.30 uur

In de parketzaal van sporthal De Pionier, Gosserieslaan 6, Wervik

Inschrijvingsgeld: 60 euro voor 10 lessen op dinsdag van 9.30 tot 10.30 uur

Dans: Zumba Gold en Bokwa

Hou je van muziek, van ritme en zet je wel eens graag een danspasje? Dan is deze danscursus iets voor jou!  In deze lessenreeks komen zowel Zumba Gold en Bokwa aan bod.

Zumba Gold is een minder intensieve Zumba variant en is dus uitermate geschikt voor beginnende sporters en senioren! De danspassen zijn op het ritme van Latijns-Amerikaanse muziek.

Bokwa is de opvolger van Zumba. Bij Bokwa hoef je niet meer te tellen. De stappen zijn gebaseerd op de vorm van cijfers en letters. Voel simpelweg de muziek en beweeg!

Voor elke leeftijd, iedereen kan het, gegarandeerd ambiance!

Gratis proefles: dinsdag 28 september 2021 van 14.15 tot 15.15 uur Neem je indoor sportschoenen mee. In de parketzaal van sporthal De Pionier, Gosserieslaan 6, Wervik

Inschrijvingsgeld: 45 euro voor 8 lessen op dinsdag van 14.15 tot 15.15 uur.

Cijferkubb

Ook in het najaar van 2021 kan je in de tuin van het lokaal dienstencentrum De Kim cijferkubb komen spelen. In dit Fins werpspel mikken spelers naar 12 genummerde houten paaltjes. Je scoort de punten op één omgegooid paaltje of het aantal omgegooide paaltjes. Wie het eerst exact 50 punten haalt, wint. Iedereen is welkom, ook als je het spel nog nooit hebt gespeeld. Ambiance verzekerd!

Iedere dinsdagnamiddag om 14 uur  In de tuin van het lokaal dienstencentrum De Kim, Sint-Jorisstraat 3, Wervik. Gratis

Valpreventie

Voorkom vallen en pak je valangst aan! In deze lessenreeks zijn de oefeningen gericht op het versterken van de beenspieren en het verbeteren van het evenwichtsgevoel.

Gratis proefles: woensdag 15 september 2021 van 9tot 10 uur (neem je indoorsportschoenen mee)

In de parketzaal van sporthal De Pionier, Gosserieslaan 6, Wervik

Inschrijvingsgeld: 35 euro voor 9 lessen op woensdag van 9 tot 10 uur

Lijndans

Ontdek het plezier van het dansen en blijf dansend in beweging! Dansen is goed voor je gezondheid en houdt je geheugen jong! Je krijgt extra lichaamsbeweging, je oefent je evenwicht, coördinatie, uithoudingsvermogen én dansen maakt gelukkig. De dansen die worden aangeleerd zijn geschikt voor senioren. Je danst alleen en leert verschillende disco- en lijndansen aan op hedendaagse muziek. Er is geen voorkennis vereist.

Je kan de cursus in beide lokale dienstencentra volgen. De reeks wordt begeleid door Suzanne Declercq.

Lijndans in het lokaal dienstencentrum De Kim, Sint-Jorisstraat 3, Wervik

Gratis proefles: donderdag 2 september 2021 van 9 tot 10.30 uur

Cursus: donderdag 30 september, 7 en 21 oktober, 4 en 18 november, 2 en 16 december 2021 telkens van 9 tot 10.30 uur.

Inschrijvingsgeld: 2 euro/beurt

Lijndans in het lokaal dienstencentrum De Spie, Beselarestraat 3, Geluwe

Gratis proefles: donderdag 26 augustus 2021 van 14 tot 15.30 uur

Cursus: donderdag 23 september, 14 en 28 oktober, 25 november, 9 en 23 december 2021 telkens van 14 tot 15.30 uur

Inschrijvingsgeld: 2 euro/beurt

Badminton +

Sporten heeft een positieve invloed op de gezondheid. Badminton is een lifetime sport (een sport die je je hele leven kan beoefenen), waarmee je op een speelse manier aan je conditie kunt werken. De instapdrempel is zeer laag, met een minimum van techniek kun je al een ‘echt’ wedstrijdje spelen.

Het racket en de pluim zijn zeer licht en er is geen direct contact met de tegenstrever(s), waardoor het risico op blessures zeer gering is.

Er is geen voorkennis vereist. Iedereen kan aansluiten!

Draag sportieve kledij en indoorsportschoenen (geen zwarte zolen!). Gratis gebruik van badmintonracket.

Proefles: donderdag 2 september 2021 van 10 tot 11 uur
In sporthal De Pionier, Gosserieslaan 6, Wervik

Inschrijvingsgeld € 40,00 voor 12 lessen op donderdag van 10 tot 11 uur.

Belangrijk:

Volg je een cursus of activiteit in de stedelijke sportzaal? Zowel voor het gebruik van de grote sporthal als van de parketzaal, vragen we je indoorsportschoenen (geen zware zool!) te dragen. Deze sportschoenen mag je niet van thuis uit al aantrekken, maar moet je wel ter plaatste aantrekken. Op die manier voorkomen we heel wat zand, aarde, … in de sportzalen en ook krassen in de sportvloer (veroorzaakt door steentjes die blijven zitten in de schoenzool). Bedankt op voorhand!

Op voorhand inschrijven, ook voor de proefles en meer info bij:

  • Sportdienst Wervik , t Forum, Speiestraat 16, Wervik
  • sport@wervik.be, 056 95 24 17 of 056 95 24 40.